Секреты красоты. Уход за лицом и телом

Существует множество устоявшихся, широко распространенных представлений о сохранении красоты, уходе за собой, использовании косметики. Часть из них ошибочны, а другие являются чистейшей правдой, и их рекомендациям не просто можно, а обязательно нужно следовать.

Говорят, что длительный сон может спровоцировать набор лишнего веса. Американские ученые, проведя исследование, пришли к противоположному выводу. Именно дефицит сна может негативно отразиться на фигуре. Ответственны за это два гормона лептином и грелином.

Первый, снижающий аппетит, вырабатывается во время сна. А если сна недостаточно, то, соответственно, и содержание этого гормона в крови снижается.  Концентрация второго гормона, грелина, напротив, вызывающего аппетит, в это время растет.

Голод усиливается и дополнительные трапезы, в конце концов, оборачиваются ожирением. Вывод напрашивается сам собой: полноценный сон (7-9 часов) способствует стройности фигуры. Еще одно утверждение, относящееся ко сну. Известно, что привычка спать на животе ускоряет процесс образования морщин на лице.

Косметологи и дерматологи совершенно согласны с этим утверждением. Кроме этого, привычка спать исключительно на одном боку способствует образованию морщин с соответствующей стороны лица. Желательно изменять положение тела во сне.

А теперь вернемся к столь желанной нам стройной фигуре

Как утверждают специалисты, жир начинает расщепляться только спустя полчаса после начала активной тренировки. Немецкие ученые из Кельнского Института спортивной медицины пришли к выводу что не слишком интенсивные, но регулярные и достаточно продолжительные нагрузки способствуют избавлению от жира практически с первых же минут занятий.

Но стоит помнить, что значения пульса не должны превышать 130 ударов в минуту. И еще одно важное условие – занятия желательно проводить на свежем воздухе, поскольку для интенсивной работы мышц необходим кислород.

Потому так полезны ходьба, велосипедные прогулки и т.п. К сожалению, от локального жира далеко не всегда помогают не физические нагрузки, ни правильное питание.

В этом случае на помощь приходят препараты – липолитики, великолепно расщепляющие подкожный жир. И опять вернемся к коже. На этот раз о нежной коже шеи и декольте.

Кожа на этих частях тела тонкая и деликатная, и уход за ней должен быть соответствующий. Лучше всего если это будет крем, специально для нее предназначенный. В его отсутствии можно воспользоваться кремом для лица, но наносить его нужно более толстым слоем.

А вот крем для тела применять не рекомендуется. И, тем более, нельзя использовать для зоны декольте антицеллюлитный крем. Он может принести очевидный вред.

Вам будет интересно:

• Пилинг PRX-T33. Как проходит процедура;
• Темные круги под глазами – причины;
• Особенности ухода за кожей лица весной.